ile ma czasu

[...] takiego okresu nie mialem nigdy chyba wczoraj wieczorem nie mogłem sie doczekac dzisiejszego treneigu bo juz było 2 dni off, ale dzis kolejny dzien offa i nie wiaodmo ile jeszcze przede mna takich dni... więc kolejne plany treingowe które były zmienione przez kontuzja nie wypalą dziś taka motywacja że nie chciało mi sie wstać zeby [...]

Ciężko pisać w kółko, że będzie dobrze i nie doceniać tego, że Marian jest naprawdę sfrustrowany, skoro jest... Inna sprawa, że osoba np taka jak ja, nie może się postawić w szeregu z zawodnikiem co do jego odczuć. Ile razy każdy z nas był wręcz załamany nawet drobnym urazem, a gdzie tam jakiś start. Fakty są jednak takie, że zawsze trzeba łyknąć [...]

[...] w dalej przyszłości nie ma innej opcji jak plus 100 kg chyba że zwiększa limity xD no ale to nie prędko bo jak wspomniałem napewno od 2021 będzie dłuży off od startów a na ile czas i życie pzowli to dlsej będę się w to bawół no napewno nawet w takim okresie z 3-4 razy silka w tyg musi być ;d a jak już postawie dom zorbie syna i zasadzie dęba to [...]

[...] cardio na czczo Trening ok, w unoszeniu zszedłem 2,5kg w dół ale w głównych seriach po 2 pow wiecej robiłem i starałem się dokładniej, w wyc już ciezko dorzucić wiec lece ile się da. reszta w sumie spoko, z rana jak to od dłuższego czasu cieżko mi się zebrać :D zawsze brakuje tej 1-1,5h spania i pewno było by o niebo lepiej, chociaż zawsze na [...]

[...] raku i od razu wycofują się z zażywania w obawie o zdrowie i że sylwetka nie jest tego warta i o to właśnie chodziło tym którzy te złą famę stworzyli na większość działa bo ile Ludzi już próbowało mk677 ile próbowało ostrynę czy lgd a ile GW różnica będzie kolosalna a dlaczego próbowali rzeczy które są sarmami i maja jakieś sidy zamiast GW które [...]

[...] się do, co (żeby; który) JA po prostu (dopiero co) wracać," na pacjencie. *Becky* Mur obronny wyprowadził (wyprowadzony) jej *Austin*, Teksas domowy (dom) i do *trailer* mający nadzieję (nadzieja) uciekać (unikać) robaków co (żeby; który) *torment* jej. "rozcinamy (rozerwał) poza naszym dywanem i spalił nasz dywan i mebel i [...]

[...] po okresie adaptacji nie jest gorsza U WIEKSZOSCI - nie u wszystkich - krzywa dzwonu choc lepsze wyniki uzyskuje sie adapujac sie do ketozy z ladowaniem ww PRZED zawodami o ile pamietam NIE ma jednak tej pewnosci - co potwierdza Twoj cytat - co do zastosowania ich w wysilku typowo kulturystycznum - nie mylic z treningiem powerliftera !! [...]

[...] robić zeby były nastawione na budowanie masy ;) Zacznijmy od tego ze programow tutaj nie ukladam i wyjatku robic nie bede. Ale zobaczmy na twoje bledy. Gryf lamany - o ile twoje cialo rzeczywiscie odczuwa uraz mechaniczny - moze zostac. Jesli jednak jest to tylko eksperyment - zarzuc. Sztanga prosta zawsze i wszedzie jest lepsza na biceps [...]

[...] plany treningowe? Nigdy w zyciu sie tego nie podejme. To katorga, ktora tak naprawde nie ma sensu. Najwiekszym wrogiem cwiczacego jest osoba ktora uklada mu plan. O ile w okresie poczatkowym, mlody apept musi byc prowadzony, o tyle z biegiem czasu, odgornie narzucony program ogranicza a nie pomaga - synergia wystepuje tylko w prowadzeniu [...]

[...] z udem kiedy stoimy luzem bez sztangi, rozstaw takiej długości byłby szerszy Czucie czteroglowych podczas klasycznego MC to bardzo specyficzny i rzadko spotykany problem. O ile sztanga jest prosta, a nie przypomina juz luku - w teorii takie zjawisko nie moze miec miejsca. W praktyce: -czteroglowe moga byc twoim najslabszym ogniwem. Ta opcje bym [...]

[...] trenera" urzeczywistnia. Wcześniej robił to jego mistrz - Gironda. I jak dla mnie to słuszna koncepcja. Tylko tu poza cala sytuacja jest jeden haczyk. Jesli sledziles moja "blogowanie", wiesz ze w trakcie kariery mialem 3 duze "wypadki" ktore cofaly mnie do przyslowiowego zera. Wypadek na motocyklu, drugi wypadek [...]

[...] będąc na diecie przed stworzeniem tego arkusza chudłem powolnie dlatego że jadłem ok 2200 kCal dowiedziałem się tego robiąc ten arkusz bo trzeba było policzyć co się je i ile, to uzmysłowiło mi dlaczego jest jak jest. Także od 25 stycznia arkusz zaczął wyliczać zapotrzebowanie kaloryczne zależnie od wagi wprowadzonej w danym dniu. Dobra mamy [...]

Mam foty sprzed tygodnia.Wrzucę ile może dać odwadnianie.Bo tydzień temu byłem jeszcze w ciemnym lesie. Tydzień czasu. Ale tutaj niczego nie odkryłem. Tak po prostu jest. Dlatego każdemu kto ma przyzwoity poziom %bf ( pamiętasz Wojtek?) sugeruje zrobić mini odwadnianie. Bez zabawy z solą i potasem. Bez diuretykow. Bez alko itd. TYLKO woda in / [...]

[...] czasu o czymś świadczy. Miałem w dzieciństwie 5 myszy i każda dostała raka. One są na to niesamowicie podatne. To samo dawka - ogromne dawki. Żeby dostarczyć podobne ilości ile musielibyśmy pić napojów zero dziennie, 15 litrów ? To samo te zasrane, znachorskie gadki, jakie to pożywienie jest złe - typek - "Motywator [...]

[...] Raz, że przesunięty punkt „homeostazy”, a dwa znacznie większa masa mięsniowa. Wiesz Łukasz. Ludzie i tak będą pisac, że to przez tonę witaminek. Ale nie widzą tego, ile Adam (czy inni) potrzebował czasu aby dojść do tego co ma. Genów się nie da oszukać. Kośćca się nie da zmienić. I wiele rzeczy się nie da zmienić. Z tym że; Wady [...]

[...] "A będziecie tam wybierać?". Nie mądrz się, lecz módl Ojciec Jan Andrzej Kłoczowski, dominikanin, zapytał kiedyś Papieża, czy dojdzie do skutku planowane w roku jubileuszowym 2000 spotkanie przedstawicieli trzech wielkich religii: - Czy na Górze Synaj pojawią się chrześcijanie, muzułmanie i Żydzi? - dociekał zakonnik - Ty się nie [...]

[...] cykl 20+ tygodni na przykład spowoduje, że Twoja regeneracja/odblokowanie będzie trudniejsze, dlatego PCT Clomidem robi się i po 6 tygodni! Ciało ludzkie ma pewne limity ile może urosnąć, tak więc ekstremalnie długie cykle i wysokie dawki nie będą efektywne, no chyba, że jesteś starym wyjadaczem z wypalonymi receptorami i musisz używać [...]

[...] tak: 5*40 5*50 5*60 5*70 3*80 1*95 Co do wyboru sprzetu - zawsze najpierw mysli o bezpieczenstwie , potem o ciezarach jakie maszyna wytrzyma , potem o funkcjonalnosci ile parti przeciwczysz . Odpowiedz jest prosta - rack - od tego zaczyna sie budowac silownie. Kelton ma w ofercie wersje mniejsza i wieksza. Wybierz ta wieksza. Mozesz ja [...]

[...] do treningu siłowego aby zachować kondycje i bf w ryzach? Czy może to być właśnie tabata i w jakie dni ją wykonywać - treningowe-po jakich partiach czy w bez treningowe? i ile razy w tyg mogę coś takiego dodać? Trening siłowy zajmuje u mnie 5x w tyg po 25-40min A ja bym dal interwaly 1-2 razy w tygodniu. 3. Jak ćwiczyć aby położyć większy [...]

[...] da radę). Taka realizacja naprawdę nie trwa długo, a zostanie na wieki świetny materiał, który wytłumaczy wielu 10 razy szybciej i 100 razy dokładniej o co biega. Pomyśl ile czasu zajmuje Ci skrobanie długich opisów i to bardzo często kilkukrotnie na ten sam temat ( a i tak pozostają wątpliwości co do właściwej ich interpretacji). Video, [...]